Formarea oricărei dependențe (fie că este vorba de alcool, fumat, droguri sau jocuri pe calculator) apare după un algoritm similar. Dacă va urma sistematic a doua cale, atunci va dezvolta foarte curând o dependență.
Vă oferim 10 semne principale de dependență. Dacă majoritatea sunt caracteristice comportamentului tău, atunci trebuie să ceri ajutor de la un specialist cât mai curând posibil.
10. Sunteți gata să faceți orice pentru a atinge starea de care aveți nevoie
Puteți sacrifica orice sau pe oricine, doar pentru a atinge starea dorită. Acum doar acel „înalt” este pus în prim plan și toată viața viitoare va fi acum subordonată numai lui. Interesele tale s-au restrâns extrem de mult, acum nimic din lume nu te poate excita mai mult decât întrebarea de unde să obții următoarea „doză”.
Acest simptom este unul dintre cele mai caracteristice pentru persoanele cu dependență. Din această cauză, comportamentul lor mai devreme sau mai târziu devine asocial și poate reprezenta o amenințare pentru ceilalți.
9. cheltuiți prea mulți bani pentru dependența ta
Nu este nimic de luat micul dejun, facturile pentru utilități nu mai încap în cutia poștală, este deja toamna în afara ferestrei și ai doar patine din haine calde. O imagine familiară? Pentru o persoană dependentă, chiar și cele mai fundamentale nevoi se încadrează automat în categoria celor minore, deoarece primul din lista cheltuielilor va fi tocmai dependența.
8. Vă simțiți rău dacă nu faceți un „lucru preferat”
Dacă dintr-un anumit motiv nu puteți obține un alt lot de „zumzet”, atunci vă veți simți foarte rău. Va fi nervozitate, atenție distrasă, frică. Nu veți putea să vă concentrați pe orice altă problemă, deoarece toate gândurile voastre vor fi direcționate doar pentru a vă obține cât mai repede.
Pofta nesănătoasă se poate manifesta într-o durere fizică foarte evidentă, chiar dacă nu vorbim despre utilizarea substanțelor care conțin opiacee care provoacă „ruperea” narcotică. De exemplu, pacienții care suferă de dependență de jocuri de noroc recunosc că se confruntă cu o dorință puternică de a juca, simt o afecțiune fizică destul de tangibilă.
7. Cercul tău de comunicare s-a schimbat
Din ce în ce mai puțin doriți să întâlniți prieteni vechi: fie nu au suficient timp pentru ei, fie nu sunteți la fel de interesați ca înainte. Sau poate te-ai săturat de moralizarea lor constantă și de apelurile nesfârșite de a renunța la o dependență dăunătoare. Acum ești mult mai plăcut să petreci timp cu noi prieteni care au aceleași obiceiuri ca și tine. Puteți găsi întotdeauna un limbaj comun cu ei și nu vor citi notații.
6. Nu te simți bine și pari rău
Obiceiurile proaste nu au făcut niciodată pe nimeni mai frumos. Este probabil să nu dormiți suficient și să nu mâncați neregulat. De asemenea, este posibil să nu neglijați doar îngrijirea de bază a aspectului dvs., dar chiar și igiena dvs. nu este foarte atentă. Acum gândiți-vă, de unde va apărea aspectul plăcut? Deși oamenii care suferă de forme extreme de dependență nu sunt foarte preocupați de aspectul lor. Tot ce le pasă este găsirea unei noi „doze”.
5. Toate gândurile și conversațiile pe care le ai despre un singur lucru
Traduceți involuntar orice conversație doar pe subiectul dependenței dvs., chiar și atunci când este complet nepotrivit. Toate gândurile tale într-un fel sau altul se fierb până la dependență. Acum puteți fi doar în trei stări: „înalt”, amintiri de „înalt” și încercări de a vă simți din nou „înalt”. Toate celelalte probleme își pierd relevanța, în comparație cu pofta atotcuprinzătoare care v-a absorbit întreaga conștiință.
4. Viața ta este supusă unei noi rutine.
Acum, întregul mod de viață este construit în conformitate cu nevoile dvs. de bază. Dimineața începe cu un obicei prost, ziua continuă sub „steagul” său și se termină în același mod. Și mâine - peste tot. Dacă se întâmplă ceva care încalcă rutina obișnuită, atunci simțiți o iritare severă și un disconfort care se aplică tuturor celor aflați în apropiere. Prin urmare, se dovedește că, chiar și membrii familiei unei persoane care suferă de dependență, trebuie să își ajusteze involuntar viața la dependența unei persoane dragi. Astfel, se dezvoltă o altă afecțiune patologică, denumită „co-dependență”.
3. Te enervezi când i se interzice utilizarea
Învățăturile morale sau criticile din partea prietenilor, cunoscuților sau persoanelor apropiate sunt percepute „cu ostilitate”. În cazuri extreme, aceasta poate duce la agresivitate. Găsești scuze pentru tine sau pur și simplu îi sfătuiești să nu intre în propria afacere, pentru că este aproape imposibil să convingi oamenii dependenți că au o problemă. Li se pare că aceasta este doar o modalitate de relaxare și nu mai mult.
2. Nu poți trăi o zi fără o sursă de plăcere
Este posibil să vă fi apărut că pofta dvs. este nesănătoasă și este probabil că ați încercat să renunțați voluntar la atracția dvs., luând o pauză cel puțin pentru o zi. Abia acum, un astfel de experiment de fiecare dată se încheie cu eșecul - dependența este mai puternică.
1. Nu mai țineți cont de părerile altora
Cei dragi vă pot face scandaluri zilnic și vă pot cere să veniți în simțurile voastre. Seful de la serviciu se va confrunta cu demisia. Prietenii nu vor ridica telefonul atunci când vă vor vedea numărul pe ecran. Și nu-ți pasă. Vei continua să-ți slujești obiceiul cu aceeași persistență și vei dovedi lumii întregi că ai dreptate, până când nimeni nu este aproape de tine.