Cine spune orice, dar modestia nu decorează o persoană. De cele mai multe ori, o asemenea timiditate intensă nu face decât să complice viața unei persoane.
10. Nu mai face griji pentru ce cred ceilalți despre tine
Cei mai mulți părinți își cresc copiii cu instalația „ce va spune mătușa Lucy din pridvorul vecin din curtea bunicii”. Deși această mătușă condiționată de Lucy, o persoană poate nici nu știe în ochi. De fiecare dată când o persoană vrea să facă ceva, în primul rând se gândește nu la dorințele sale, ci la ceea ce vor gândi oamenii. Dar, după cum arată practica, pe care o persoană nu o face, vor exista întotdeauna cei care vor condamna orice acțiune. Este dificil să faci față acestui stereotip, dar trebuie să fii o persoană fericită. Luă decizii în funcție de dorințele tale și nu-ți face griji pentru ce cred ceilalți.
9. Nu cereți perfecțiune de la voi înșivă, fiți voi înșivă
Oamenii timizi se îndoiesc adesea de abilitățile lor și își critică toate acțiunile. În căutarea excelenței, astfel de oameni pierd multă forță. Timiditatea face ca o persoană să se gândească la fiecare acțiune și la fiecare cuvânt. Înainte de o discuție importantă, astfel de oameni pot petrece ore întregi parcurgând dialogul, aducându-l la perfecțiune. Și până la urmă sunt atât de lichide, încât arată doar prost. Nu încercați să vă faceți perfecți. La urma urmei, fiecare are dreptul la mici puncte slabe. Și dacă ești prea timid - recunoaște-l mai întâi la tine. Renunță la toate îndoielile și fii tu însuți.
8. Evaluează cinstit alți oameni
Oamenii timizi creează adesea prima impresie greșită. La prima întâlnire, mulți oameni cred că o astfel de persoană este arogantă și rezervată. Și nu vrea să comunice cu adevărat. Prin urmare, oamenii timizi trebuie să iasă și să arate cu toată puterea lor că îi place interlocutorul, măgulesc și îl expun în cea mai bună lumină. Deși în realitate acest lucru poate fi departe de caz. Prin urmare, pentru a nu crea o opinie greșită, evaluați oamenii așa cum merită. Dacă nu vă place o persoană, nu este necesar să încercați să construiți o relație bună cu el.
7. Fii sociabil și zâmbește
Ușor de spus, dar greu de făcut. Oamenii timizi nu sunt întotdeauna sociabili. Le este greu să comunice cu străini sau în public. În cercul prietenilor apropiați, o astfel de persoană poate fi sufletul companiei. Încercați să vă imaginați că într-o companie necunoscută există un cuplu de prieteni apropiați și încercați să comunicați mai mult. Ei bine, dacă este greu să comunici, să începi, măcar să zâmbești mai mult. Astfel vei crea o primă impresie plăcută și nu vei mai fi tratat ca o persoană arogantă și plictisitoare.
6. Nu vă fie teamă să glumiți
Oamenii timizi cred adesea că nu au simțul umorului. Chiar dacă în cap îi apare un fel de glumă, o astfel de persoană ar prefera să nu o voce. Dacă vi se pare dificil să veniți cu o glumă pe cont propriu, învățați din timp câteva fraze amuzante și exersați-le. Trebuie dezvoltat un simț al umorului. Desigur, nu trebuie să te străduiești pentru titlul de comediant șef. Mai mult, nu toți oamenii au un astfel de talent. Dar dacă v-a apărut o glumă, nu vă fie frică să o spuneți. Treptat, te vei obișnui nu numai să vorbești în companii necunoscute, ci chiar să glumești mult. Principalul lucru este să nu-ți ieși din cale să umori în companie, dacă sufletul tău nu minte acest lucru.
5. Stabilește-ți obiective reale
Dacă sunteți o persoană timidă și, de asemenea, un introvertit, în orice caz vă va fi dificil să vă aflați într-o companie necunoscută mult timp. Și acest lucru este normal. Nu este nevoie să încercați să vă depășiți. Dacă vrei să înveți cum să comunici, stabilește-ți obiective reale. Nu puteți deveni o persoană sociabilă și sufletul companiei la un moment dat. Trebuie să lucrăm la asta. Este suficient în fiecare zi să-ți depășești treptat timiditatea și să nu încerci să sari în piscină cu capul. Deci te doare doar pe tine.
4. Pregătiți-vă în avans pentru un eveniment important.
Dacă vă așteaptă un eveniment important, de exemplu, un examen sau un interviu și nu găsiți un loc, chinuit de emoție, ar trebui să întocmiți un plan de acțiune aproximativ. Desigur, nu merită să vă perfecționați monologurile și acțiunile. Așa că pur și simplu ești mai nervos. Dar să elaborezi un plan dur al comportamentului tău nu va fi de prisos. Principalul lucru este să luați în considerare mai multe opțiuni. Nimeni nu poate garanta că totul va fi așa cum vă așteptați. Poate chiar merită repetat un plan cu o persoană iubită. Acest lucru te va ajuta să te relaxezi și să fii mai încrezător.
3. Stăpânește elementele de bază ale oratoriei
Problema principală a tuturor oamenilor timizi este incapacitatea de a-și exprima gândurile. Mai ales într-o companie mare printre străini. Când o astfel de persoană vine la o companie necunoscută, își petrece cea mai mare parte a timpului în tăcere, frică să insereze un cuvânt. Din exterior nu arată foarte mult. Nu este necesar să înveți să fii sufletul companiei, trebuie doar să poți menține o conversație. Nu vă fie teamă să introduceți un cuvânt în plus în conversație. La început va fi greu. Dar trebuie să o faci. Cel mai important este să nu te gândești la fiecare cuvânt rostit și să încerci să te relaxezi, să te comporti cât mai natural.
2. Privește-ți reflecția în oglindă și descrie-ți mental toate virtuțile
În lupta împotriva timidității, trebuie să începi cu tine. Mulți oameni timizi se jenează să facă ceva în fața unei oglinzi, chiar dacă nu este nimeni altcineva în casă. Prin urmare, pentru a scăpa de problemă, trebuie să faceți un singur exercițiu. Privește-te cu atenție în oglindă și descrie-te. Aspectul lui, modul de comportament, obiceiurile. Dar este necesar doar să-l descriem. Oamenii timizi suferă adesea de stimă de sine scăzută, iar acest exercițiu va ajuta la creșterea acestuia. Trebuie să vă asigurați că aveți multe calități pozitive și, din cauza timidității, mulți oameni nu observă acest lucru.
1. Vorbeste cu tine despre tine ca si cum ar fi despre o alta persoana
Înregistrați-vă discursul pe video sau, pentru început, pe un înregistrator vocal. Dar trebuie să vă înregistrați în videoclip pentru a vă privi comportamentul din exterior. Este necesar nu numai să înregistrați un videoclip, ci și să îl urmăriți. Încercați să păcăliți în fața camerei, să cântați sau să dansați. Un alt mod de a depăși timiditatea este să vorbești cu tine însuți despre tine. Dar trebuie să vorbiți ca și cum discutați cu o altă persoană, nu cu voi înșivă. Pentru o persoană timidă, chiar și acest lucru va fi dificil. Însă folosind această metodă, veți putea trece treptat peste timiditate excesivă.