10 minute sunt suficiente pentru a stăpâni unele abilități. Luați în considerare 10 abilități care pot fi învățate în doar 10 minute.
10. Învață diverse tehnici utile în comunicare
Tehnicile de învățare care în viitor vor ajuta la comunicarea cu oamenii nu se vor strica niciodată. Încercați să vorbiți calm chiar și în timpul certurilor: acest lucru inspiră încredere în interlocutori și îi încurajează să reducă gradul de tensiune. Nu uitați să contactați oamenii după nume, deoarece acest lucru este de asemenea credibil. Cu toate acestea, este important să nu exagerați: prea des, nu trebuie să apelați interlocutorul pe nume. Există o serie de alte tehnici de comunicare care pot fi învățate în câteva minute. Faceți acest lucru și veți vedea rezultatele foarte curând: interlocutorii se vor simți foarte confortabil în prezența voastră.
9. Obțineți-vă în serviciile de la Google
Google nu are doar câteva servicii neinteresante și motorul de căutare în sine. Unele aplicații sunt foarte curioase, iar oamenii petrec destul de mult timp în ele. Se poate remarca, de exemplu, PAC-MAN - un joc care a devenit deja legendar. Arta și Cultura este aplicația perfectă pentru iubitorii de artă, Google Sky este pentru persoanele interesate de spațiul care înconjoară planeta noastră. Există, de asemenea, un serviciu în care sunt prezentate diverse fonturi interesante. Se numește fonturi Google.
8. Vizualizați o prelegere interesantă
TED.com este un site unde sunt prezentate un număr mare de prelegeri: de inspirație, interesant, amuzant și așa mai departe. Puteți alege un timp adecvat (de exemplu, 15, 10, 5 minute) și să vă familiarizați cu prelegerile pe care le va oferi sistemul. Baza de date a videoclipurilor este actualizată regulat, astfel încât să puteți reîmprospăta pagina din nou și din nou. Limba în care sunt publicate prelegerile este engleza, dar puteți găsi videoclipuri cu subtitrare în rusă. Pe TED.com nu există doar prelegeri pe Internet: există o mulțime de opțiuni. Alegeți-l pe cel care vi se pare cel mai convenabil.
7. Aflați cum să legați rapid șireturile
Legați-vă șireturile mai întâi așa cum obișnuiți. Apoi așezați capetele libere pe degetele mici: unul în dreapta, celălalt în stânga. Apoi glisați indexul și degetul mare al mâinii stângi peste cordonul stâng, iar indexul și degetul mare al mâinii drepte sub dreapta. Vei primi două bucle. Capătul liber al unuia dintre ei va fi în față, celălalt în spate. Trageți înapoi dantela dreaptă (capătul său liber), folosind degetul mijlociu. Pentru a vă bucla prin cordonul drept, rotiți cu mâna stângă.
6. Învață să identifici fructele coapte
Ar trebui să alegeți grapefruits și portocale care sunt cele mai grele dintre toate celelalte: vor fi mai suculente. În ceea ce privește pepenii verzi, contrariul este adevărat: ar trebui să cumperi cel mai ușor dintre ei. Căpșunile ar trebui să miroasă foarte bine și nu doar să arate frumos. Dacă o astfel de boabă nu este aromată, este aproape întotdeauna un semn că nu are gust.
5. Explorați geografia
Puteți studia geografia și vă puteți testa folosind diverse manuale, site-uri speciale. Un astfel de site este https://online.seterra.com/. Puteți ghici deșerturi, oceane, diferite țări și așa mai departe. Desigur, pentru a explora toate caracteristicile geografice, veți avea nevoie de mult mai mult de 10 minute. Totuși, trebuie doar să îi acordați puțin timp în fiecare zi și foarte curând veți observa un progres mare. Faceți-l unul dintre hobby-urile voastre. Folosind acest site puteți petrece timp cu beneficii și puteți învăța nu numai geografia, dar și limba engleză.
4. Scrie-te pe viitor
www.futureme.org este un site foarte interesant în care îți poți scrie o scrisoare. Mesajul poate fi trimis în câțiva ani, într-un an - când doriți. Scrie-ți în viitor despre ce planuri construiești, despre toate grijile și dorințele tale. A primi astfel de scrisori este interesant, dar în același timp destul de interesant. Veți putea înțelege ce obiective în viață au fost atinse și care nu. Poate că în viitor, unele dintre ele nu vor fi la fel de importante cum părea înainte.
3. Amintiți-vă cum să acordați primul ajutor
Astfel de abilități sunt foarte utile, deoarece pot salva oamenii de la moarte. Epilepsia este o boală foarte frecventă, așa că merită să luăm în considerare modul de a ajuta oamenii în timpul unor astfel de atacuri. Mai întâi priviți ceasul și amintiți-vă exact când a început atacul. Apoi îndepărtați toate obiectele solide de la pacient, așezați-l pe o suprafață orizontală și puneți ceva moale sub cap. Trebuie avut în vedere faptul că capul pacientului nu poate fi aruncat înapoi. Nu-i ține limba, nu-i deschide maxilarul, nu-i pune nimic în gură.
După un timp, uită-te la ceas. Ar trebui să fie apelată o ambulanță dacă atacul durează mai mult de 5 minute. După ce așteptați încetarea confiscării, așezați persoana astfel încât să fie cât mai confortabilă și apoi verificați dacă respiră normal. Stai cu pacientul până se simte mai bine.
2. Înțelegeți legea Pareto
80% din rezultatul pe care îl obțineți atunci când faceți 20% din efort. Restul de 20% din rezultat provine din 80% din efort. Înțelegând legea Pareto, ar trebui să se acorde mai multă atenție raportului în sine și nu cifrelor. Stabiliți ce afacere vă mulțumește 80%, în timp ce luați 20% din timp. Nu uitați ce activitate consumatoare de timp este inutilă, deoarece nu produce aproape rezultate. Încercați să înțelegeți ce 20% dintre lucrurile mici vă aduc pe voi și soția dvs. mai aproape de 80%.
1. Învață să respiri corect
Este mai bine să respirați cu stomacul, diafragma: astfel puteți normaliza ritmul cardiac și tensiunea arterială. Puneți o mână pe stomac și cealaltă pe piept. Inhalați și umflați stomacul fără a ridica pieptul. Astfel, o cantitate mare de oxigen va intra în organism. Respirația cu diafragmă este foarte benefică, dar persoanele cu hipertensiune ar trebui să o evite.