Fiecare persoană experimentează perioade în care este conștientă acut de nevoia de schimbare. Numai după ce a primit un rezultat onest, o persoană va înțelege în ce direcție trebuie să meargă.
Important: atunci când căutați răspunsuri la aceste întrebări, nu trebuie să existe nicio umbră de auto-flagelare. Aceasta este o conversație sinceră cu sine, reproșurile nu pot fi prezente în ea.
10. Ce mă enervează?
Furia este o emoție umană de bază, nu trebuie suprimată, ci controlată. Dar este greu de gestionat ceea ce te temi și nu înțelegi. Nu vă fie rușine de furie, puneți-vă întrebarea: ce vă provoacă? Înregistrați pentru voi cazuri în care mânia fierbe în voi. Aceasta se face în conformitate cu schema situație-furie. Când simțiți o supărare de furie, nu ar trebui să vă grăbiți cu reproșuri nici față de altcineva, nici de partea voastră. Aruncați o privire asupra dvs. și a situației „de sus” și explicați-o mental conform planului descris.
9. Cum trăiesc?
Înainte de a face diferența, trebuie să înțelegeți ce doriți să remediați. Împărțiți această întrebare în întrebări mai mici, uitându-vă la viața dvs. dintr-o parte: cum merge ziua voastră? Care sunt obiceiurile tale? Cât timp îți ia să faci activitățile obișnuite (muncă, treburile gospodărești)? Ce mănânci, ce faci? Cine sunt prietenii tăi, cum îi tratezi pe ei și familia ta, de ce faci asta și așa mai departe. Învățarea răspunsurilor este importantă. În primul rând, vei deveni mai atent la tine. În al doilea rând, veți înțelege cu ce trebuie să lucrați și cu ce vă convine, dimpotrivă.
8. Locul în care trăiesc îmi aduce bucurie?
Mediul afectează persoana. Acesta îi determină obiceiurile, comportamentul și parțial viziunea asupra lumii. Mediul depresiv creează aceeași persoană deprimată și invers. Zona, orașul și chiar țara în care trăiește afectează și ele. Nu există o mentalitate corectă sau greșită și dacă vă simțiți mizerabil în locul în care locuiți, acest lucru este normal.
Răspunsul la această întrebare este acea concluzie din precedentul pe care îl veți face. Dacă locul în care locuiți nu vă aduce nicio bucurie, treceți la altul. Scapă de influențele negative externe.
7. Sunt mulțumit de munca mea?
Această întrebare încântă cel mai des oamenii. Petrecem 8 ore pe zi la serviciu. Alte 8 ore (normal) dormim. Și doar a treia zi rămasă o dispunem liber. În plus, aproape întreaga vârstă conștientă este dată muncii. De aceea, modul în care ne petrecem o treime din viața conștientă ne afectează foarte mult starea.
Răspundeți-vă dacă sunteți mulțumit de muncă, ce vă place și ce nu. Ce ești gata să închizi ochii la serviciu și ce te bântuie. Acest lucru te va ajuta să te înțelegi mai bine pe tine însuți, abilitățile și preferințele tale.
6. Poate că sunt prea îngrijorat de ce vor crede alții?
O persoană este o ființă socială, așa că este complet firesc să vă faceți griji pentru atitudinea prietenilor, colegilor sau doar a cunoscuților față de dvs. Problemele apar atunci când o persoană este obsedată de opinia altcuiva despre sine.
Observați cum vă simțiți în societate, ce spuneți, faceți și gândiți. Vedeți cât de des vă gândiți la restul când faceți ceva personal, de la rezolvarea problemelor familiei până la alegerea hainelor. Acest lucru vă va ajuta să răspundeți la cât de mult vă faceți griji pentru atitudinea celorlalți din jurul vostru.
Amintiți-vă: vă cunoașteți mai bine decât oricine până la familie. Doar tu poți înțelege motivele acțiunilor tale. De fapt, altora nu le pasă de tine. Merită să vă raportăm mai simplu la condamnarea sau aprobarea lor - este totodată acela de a trăi cu consecințele deciziilor luate nu pentru ei, ci pentru voi.
5. Care este relația mea cu mine?
Relația unei persoane cu el însuși afectează percepția asupra vieții sale. Și nu contează cine este sau ce a obținut în viață. Dacă o persoană este cu el în lume, va înfrunta cu îndrăzneală temerile, va privi critic acțiunile sale și ale celorlalți, va înțelege motivele și va corecta orice greșeli. Cine are o relație bună cu sine, este capabil să se ierte pe sine și pe ceilalți, nu este dramatizat, mai calm în adversitate și crede în sine.
Răspuns: în ce ton vă vorbiți în gânduri? Ce vă vine în minte în diverse situații? Cum reacționezi la succesele și greșelile tale? Cât ai încredere în tine? Dacă rezultatul este dezamăgitor, asigurați-vă că lucrați la el.
4. Ce fel de memorie vreau să las despre mine?
Oamenii petrec mult timp în modul „somn”. Ei fac totul „pe mașină”, reacționează instantaneu și erupcios la stimuli, sunt ghidați de dorințele primitive și nu realizează ceea ce ating cu acțiunile lor.
Imaginați-vă că vă amintiți. Cum ai vrea să apari în acel moment? Lasă această imagine să devină un ideal, asupra căruia te vei uita înapoi, executând anumite acțiuni.
3. Ce parte din viața mea ignor?
Este dificil să ții cont de tot ce se întâmplă. O persoană se concentrează pe acea parte a vieții în care trebuie să obțină succes, în acest moment restul iese din vedere.
Gândiți-vă: ce vă creează viața? Pe ce și în detrimentul a ceea ce vă concentrați? De exemplu, sunteți fixat într-o carieră și nu vă gândiți la relațiile de familie și invers. Prioritizarea este corectă, dar nu neglijați restul.
2. Ce mi-am dorit întotdeauna să fac, dar nu mi-am permis?
Visele apar în copilărie. Oamenii îi pun deseori deoparte sau uită. Cineva a visat întotdeauna să cânte la chitară, dar a refuzat să facă acest lucru, deoarece considera că auzul lui era rău sau se temea de eșec. Sau a visat să devină artist, dar a crezut că nu are talent.
Amintește-ți toate dorințele, chiar dacă ți se par lipsite de sens și scrie-ți. Încercați să-l aduceți la viață. Dacă nu se rezolvă, nu veți pierde nimic, dar puteți câștiga multe.
1. Ce sunt dispus să dau drumul?
Ultima întrebare durează mai mult timp. Fiecare are situații din trecut sau oameni ale căror amintiri sunt tulburătoare și bântuitoare. Dar intră într-o viață nouă, fără povara greșelilor sau problemelor din trecut. Gândește-te ce și cine ești gata să dai drumul, fără de care vrei să trăiești în noua ta viață mai perfectă?