Viața este multifacetată și frumoasă. Desigur, pentru a nu regreta amar pentru acțiunile prost concepute care nu colorează deciziile persoanei, metodele descrise mai jos vă vor ajuta să găsiți o cale de ieșire.
Este important să menținem o atitudine optimistă și dorința de a acționa în orice situație.
10. Creează o „Piață carteziană”
Cel mai adesea, trebuie să luați o decizie cu privire la o problemă rapid sau foarte repede. La urma urmei, cel mai important lucru este uneori să câștigi timp. Piața Descartes este în prezent o tehnică simplă care va ajuta la luarea unei decizii corecte.
- Trebuie să luați o bucată de hârtie și un stilou.
- Împărțiți foaia în patru părți și scrieți patru întrebări:
- Ce se va întâmpla dacă se va întâmpla asta?
Trebuie să vă concentrați și să scrieți cât mai multe răspunsuri pozitive. Că o persoană va beneficia de o astfel de dezvoltare a evenimentelor.
- Ce se va întâmpla dacă acest lucru nu se va întâmpla?
Răspunsurile trebuie să reflecte momentele care se potrivesc persoanei. Ce va fi bine dacă nu faceți nimic și dați timp drumului.
De exemplu, dacă evenimentul așteptat va avea loc la înălțimea verii, iar în curte este acum „moartă” iarna. Într-o astfel de situație, este mai bine să aștepți și să nu înnebuni febra.
- Ce nu se va întâmpla dacă se va întâmpla asta?
Este indicat să evaluați sincer ceea ce o persoană va pierde, ceea ce va pierde.
- Ce nu se va întâmpla dacă acest lucru nu se va întâmpla?
Cea mai grea întrebare. Când o persoană dă răspunsuri, nu le poți anula din întrebarea anterioară. Trebuie să fim atenți la dubla negație.
Este destul de evident că nu va exista o situație în care „atât oile, cât și lupii să fie plini”.
9. Extindeți domeniul de aplicare
Sensul acestei tehnici este că o persoană ar trebui să-și stabilească un obiectiv clar care să ajute să iasă dintr-o situație de criză. Nu întrebați: „De ce mi s-a întâmplat exact?” Și pentru a stabili un obiectiv și a merge către soluția sa.
Cu acest aranjament de gânduri, se vor efectua acțiuni, iar dacă stai liniștit și mestecă guma de mestecat în căutarea cauzelor a ceea ce s-a întâmplat, atunci nu va avea niciun sens.
Această metodă vă permite să mergeți dincolo de opinia publică și, eventual, să rezolvați problema în felul vostru.
8. Eliminați una dintre opțiuni
Pe o bucată de hârtie notați toate opțiunile dorite pentru rezolvarea problemelor. Și analizați ce abilități, abilități, talente naturale, abilități dezvoltate există deja în momentul unui conflict.
Tăiați unul pe rând care, în niciun caz, nu poate fi îndeplinit sau realizat cu pierderi psihice minime. Cu siguranță mulți vor fi de acord că un căpitan de mare nu poate fi surd.
7. Cereți sfaturi
Se poate imagina că o persoană din viață se confruntă cu o situație pentru prima dată. Și nu există cunoștințe, experiență de viață, optimism care să împingă piedica din calea sa.
Trebuie să „priviți în jur”. Și împărtășiți-vă mediului dvs. o problemă îngrijorătoare.
Mai mult, este necesar să începeți o conversație cu cuvintele: „ajută-mă, te rog”. Oamenii sunt atât de aranjați încât, dacă ei înșiși nu pot ajuta, îi vor redirecționa către cei mai competenți.
6. Bea un pahar cu apă
Tehnica a fost dezvoltată de Jose Silva, un renumit parapsiholog american. Se știe că apa este capabilă să transmită informații. Prin urmare, poate fi taxat pentru succes, pentru împlinirea dorinței.
Înainte de a merge la culcare, se ia un pahar cu apă. Oricine, dar nu fiert. Trebuie păstrat la nivelul plexului solar. Și mental, este foarte clar să formulăm sarcina. Orice!
După aceea, ochii sunt închiși și o jumătate de pahar de apă se bea cu cuvintele că o persoană bea tot ce trebuie făcut pentru a rezolva această problemă.
Dimineața, apa rămasă se bea cu aceleași cuvinte că aceasta este tot ceea ce „trebuie să fac pentru a rezolva această problemă”. Răspunsul nu va dura mult.
5. Dă-ți un răgaz
Această tehnică este dificilă pentru persoanele energice, care duc un stil de viață activ, care trăiesc după principiul aici și acum. Dar chiar și astfel de rucsacuri trebuie să știe că nu toate situațiile din viață sunt urgente, cu excepția cazului în care persoana este un angajat al serviciilor de răspuns rapid.
Și acest lucru înseamnă că, atunci când este luat un timp, un răgaz pentru a te gândi la toate, există o oportunitate de a recupera doar, reduce factorul traumatic prin îndepărtarea fizică. Emoția este un consilier prost.
4. Aflați mai multe informații.
Un proverb celebru spune: „prevestit - înseamnă înarmat”. Pentru a echilibra interesele părților, de exemplu, în familie, între oameni dragi, unde o lume proastă este mai bună decât un război bun, trebuie să utilizați informații suplimentare.
3. Renunta la emotii
Sunt periculoși în luarea deciziilor, atât starea de euforie, cât și starea de furie, mânie. În vechea armată germană, statutul conținea o dispoziție care interzicea raportarea în ziua conflictului, în caz contrar, ignorarea acestei prevederi era considerată vinovată.
Regula 10/10/10 ajută la stingerea unui impuls emoțional prematur. Acesta spune că este indicat să punem trei întrebări succesive: „Cum mă voi raporta la alegerea mea în 10 minute; după 10 luni; 10 ani". O regulă excelentă.
2. Stabiliți-vă prioritățile de viață
Prioritățile sunt o componentă puternică a vieții spirituale. Prin prezența lor, se poate judeca maturitatea individului. Despre alegerea unei persoane în fiecare moment actual al vieții.
Se știe că dacă „alungi două păsări cu o singură piatră, nu vei prinde una”. Și dacă sunteți ghidat de ceea ce viața este valoroasă și pentru care o persoană este responsabilă, a face o alegere este ceva mai ușor.
Acum este momentul pentru parteneriate. Crestere personala. Ambiție profesională. Motive religioase. Toate acestea individual și împreună.
În combinație cu diferența de vârstă, ele împodobesc infinit viața unei persoane. Dar dacă construiți direcțiile principale, este posibil să vă îndepărtați de alegerile stresante. Cu îndrăzneală și încredere.
1. Ai încredere în intuiția ta
Trebuie să ai încredere în înțelegerea ta, în viziunea interioară a evenimentelor curente. Momente de intuiție, empatie, experiența ta de viață.
Este necesar să avem în vedere evenimentele din punctul de vedere al asemănării situațiilor, a experienței informațiilor citite, a tiparelor psihologice.
Cel mai important, intuiția poate fi dezvoltată, în funcție de aceasta, flexibilitate și mobilitate în rezolvarea problemelor psihologice.