Înainte de a începe să citiți articolul, să ne dăm seama care este afirmația. În termeni simpli, afirmarea este o formulare semantică scurtă care, atunci când este repetată de mai multe ori, consolidează o atitudine pozitivă în subconștientul persoanei.
Afirmările au întotdeauna o culoare pozitivă și, prin urmare, îți pot schimba viața în bine.
Astăzi vom face cunoștință cu 10 setări universale, a căror repetare în fiecare zi, cel puțin timp de o săptămână, vă va afecta în mod pozitiv corpul, creierul și sufletul.
10. Încep să trăiesc după noi obiceiuri bune
Fiecare dintre gândurile noastre ne afectează în mod direct viitorul. Cu cât îți amintești mai des eșecurile sau crezi că ești inutil, cu atât aceste atitudini devin mai puternice în mintea ta.
Până la urmă, nu vei putea face nimic deloc, pentru că gândul îți va rădăcina în cap că ești practic capabil de nimic.
Scapă de limbajul negativ din adresa ta o dată pentru totdeauna! Laudă-te pentru munca ta și lasă-l să devină noul tău obicei.
Fă-ți un obicei să te trezești cu gânduri pozitive despre ziua următoare și, înainte de a te culca, amintește-ți tot ce este util și bun pe care l-ai făcut. Vei fi surprins cât de mult se va schimba viața ta odată cu introducerea acestui obicei.
9. Mă tem de orice provocare în viață.
Din cauza fricii, adesea ne împiedicăm dezvoltarea și renunțăm la perspective. Ți s-a întâmplat să nu te duci la o petrecere, pentru că ți-a fost teamă să nu îți placă prieteni noi?
S-a întâmplat vreodată să refuzați oportunitatea de a lua un loc de muncă de vis, pur și simplu pentru că v-ați fost teamă să nu faceți față jobului?
Dacă da, atunci începe să introduci în gândurile tale atitudinea că ești capabil de orice! Temerile vor dispărea curând și granițele conștiinței tale se vor extinde.
8. Las toate sentimentele și nemulțumirile din trecut
Abilitatea de a nu se concentra pe greșelile și insultele din trecut este calea cea bună spre dezvoltare. Sarcina negativă a amintirilor, constând în trădări sau neînțelegeri, vă inhibă cultivarea.
Prin urmare, simțiți-vă liber să lăsați toate nemulțumirile din trecut, dar nu uitați doar de ele, dar trageți concluziile corecte. Rezumând greșelile tale, vei deveni mai inteligent și mai experimentat, evitând astfel incidentele în viitorul apropiat.
Repetați-vă mai des afirmația că sunteți în stare să iertați o persoană, chiar dacă aceasta nu este în măsură să vă ierte.
Nu țineți resentimente față de alte persoane: de îndată ce simțiți că sunteți gata să renunțați emoțional la conflict - dați drumul la el. Negativitatea își cheltuiește energia și adaugă stres vieții de zi cu zi.
7. Eu sunt responsabil pentru viața mea
Dacă doriți o viață de succes și fericită, atunci este timpul să vă asumați responsabilitatea propriei realități în propriile mâini. Nu așteptați ajutor, nu vă bazați pe alții, nu uitați că numai dumneavoastră sunteți responsabil pentru viitorul vostru.
Prin urmare, adesea repetați-vă că sunteți capabil de orice. Că sunt capabili să își controleze viața de zi cu zi, că sunt capabili să poarte responsabilitatea și să influențeze toate aspectele vieții lor.
Tu însuți nu vei observa cum realitatea ta începe să se schimbe, de îndată ce îți dai seama că poți crea o viață fericită fără ajutorul nimănui.
6. Toate evenimentele din viața mea au un rezultat pozitiv.
Am auzit un proverb: „Tot ce se face este totul în bine”. De fapt, aceasta este una dintre variațiile de afirmare cu care trebuie să vă încheiați ziua și să vă amintiți în orice perioade negative ale vieții.
S-a stricat mașina? Ți-ai pierdut cheile? Târziu pentru zbor? Desigur, asta supără și bate pământul de sub picioarele tale, dar trebuie doar să-ți amintești că orice eveniment din viața ta va aduce un rezultat pozitiv - și va deveni imediat mai ușor pentru suflet.
Cel puțin, data viitoare veți ști numărul serviciului auto, verificați de două ori dacă ați închis închizătorul de buzunar în care se află cheile și veți pleca pentru zbor în avans. Nu este acesta un rezultat pozitiv?
5. Sunt capabil de orice
Acesta este exact ceea ce trebuie să crezi, ca adevăr comun. Cum credeți că soarele răsare în est, iar după iarnă începe primăvara.
În fiecare dimineață, ar trebui să începi cu cuvintele că poți face orice. Și în cazul unor posibile eșecuri, ar trebui să vă reamintiți și dumneavoastră de această afirmație.
În principiu, această frază este mai bine să fii pus în capul tuturor celor din mediul tău - copiii, rudele și prietenii tăi. Pentru că toți oamenii sunt capabili de orice! Principalul lucru este să crezi în ea și adesea să-ți amintești de el.
4. Am un corp sănătos, o minte calmă și o minte vie
Cu ajutorul afirmațiilor nu numai că vă puteți consolida credința în propriile forțe, dar vă puteți îmbunătăți și condiția fizică. Determinați pentru dvs. că sunteți o persoană sănătoasă în spirit și corp și repetați afirmația despre ea în fiecare zi.
În același mod, vă puteți influența propria figură. Repetă-ți că îți plac calitatea și parametrii corpului tău - după câteva săptămâni te vei îndrăgosti de propria ta reflecție, pur și simplu pentru că te convingi mental că ești frumoasă.
3. Mă iubesc pentru cine sunt
Dacă nu sunteți confortabil cu anumite aspecte, atunci încercați să le corectați. Dacă aspectele identificate nu se pretează să se schimbe, atunci începeți să repetați afirmarea acceptării pentru a opri auto-flagelarea.
Repetați-vă că sunteți frumoși de la început, că vă iubiți și acceptați așa cum sunteți. Nu este nevoie să vă concentrați asupra a ceea ce nu vă place despre dvs., mai bine să vă lăudați mental pentru punctele tale forte și să vă îndrăgostiți de punctele slabe.
Îți vei da seama în curând că „defectele” erau doar în capul tău și fără ele viața ar fi mult mai bună.
2. Ziua mea este plină de emoții și evenimente pozitive.
O atitudine pozitivă apare nu atât din cauza unei combinații de circumstanțe, cât și din cauza atitudinii noastre față de lume.
Dacă sunteți reglat mental într-un mod pozitiv, că o nouă zi vă va aduce doar emoții pozitive și dispoziție, atunci se va întâmpla acest lucru.
În fiecare dimineață, acordați-vă unei zile plăcute, apoi momentele negative vă vor ocoli sau vor fi nesemnificative în comparație cu evenimentele pozitive din ziua curentă.
1. Sunt grozav
De multe ori ne certăm mental pentru supraveghere minoră, uitând complet să ne lăudăm chiar și pentru probleme majore.
Vă sfătuim să scăpați permanent de obiceiul de a vă certa și de a vă numi pentru nume necorespunzătoare, fie că este vorba de o placă spartă accidental sau de un examen „cu litere”.
Mai bine repetați-vă că sunteți grozav. Cu cât vă spuneți mai des cât de mare sunteți, cu atât mai repede îl veți crede și vă asigurați din experiența personală că afirmațiile vă pot schimba viața în bine.