Fiecare persoană experimentează periodic o durere de cap. Nu toată lumea știe că nu este necesar să scapi de o durere de cap cu ajutorul medicamentelor speciale: există și alte medicamente eficiente care sunt și mai sigure.
10. Lămâie
Lamaia este un remediu pe care puțini și-l amintesc, dar de obicei ajută foarte bine din cauza durerilor de cap. Pentru a face mai puțin puternic, puteți bea niște suc de lămâie amestecat cu apă caldă. Această opțiune este potrivită mai ales în cazurile în care capul începe să doară din cauza gazelor în stomac. Pentru a-ți îmbunătăți starea, poți atașa coaja de lămâie la cap. Un alt mod de a elimina durerea este să bei doar ceai cu lămâie.
9. Pachet cu gheata
O compresa rece îmbunătățește rapid starea unei persoane care are dureri de cap. Pentru ca durerea să dispară, trebuie să atașați un pachet de gheață la cap și să îl țineți puțin. Legumele congelate și o cârpă umezită cu apă rece sunt, de asemenea, potrivite pentru acest lucru. Răceala contribuie la îngustarea vaselor de sânge, în urma cărora durerea de cap dispare. Această metodă este adecvată mai ales în cazurile în care starea neplăcută este cauzată de o situație stresantă.
8. Aromaterapie
Există multe mijloace diferite pentru aromaterapie, însă mușețelul, maghiratul dulce și lavanda sunt folosite în special pentru a elimina durerile de cap. Acestea pot fi adăugate la apă în timpul procedurilor de apă, utilizate în timpul masajului gâtului. Pentru a atenua starea, unii oameni trebuie pur și simplu să inhaleze mirosul unuia dintre aceste produse. Puteți crea un instrument special pentru masaj: amestecați 5 picături de uleiuri de lavandă, nucșoară și rozmarin. Masează-ți spatele și gâtul superior.
7. Apa
Când nu există suficientă apă în corp, o persoană nu vrea să bea întotdeauna: capul lui poate doar să doară. Trebuie amintit că o zi trebuie să bea din 1,5 litri de apă. Suma exactă depinde de stilul de viață al persoanei, de greutatea și înălțimea sa. Dacă capul se îmbolnăvește de deshidratare, această problemă poate fi rezolvată foarte ușor - doar prin consumul unui pahar cu apă. O durere de cap care apare din cauza lipsei de lichid în organism nu va dispărea dacă o persoană bea o băutură cofeinizată. De la el, ea poate chiar să se intensifice.
6. Practicați tehnici de relaxare
Puteți încerca să vă relaxați, să vă distrageți de durere. Este recomandat să alegeți tehnica de relaxare care este cea mai ușoară pentru dvs.: este foarte probabil să se dovedească a fi cea mai eficientă până la urmă. Printre cele mai populare metode de relaxare, se poate asculta ascultarea bătăilor binaurale, intrând într-o stare meditativă și respirație profundă. O altă opțiune este să încercați doar să vă calmați. Dacă durerea nu este foarte puternică, puteți încerca să dormi: trezindu-se, multe persoane observă o îmbunătățire a stării lor.
5. Scortisoara
Puteți scăpa de durere cu pudră de scorțișoară. Pentru a obține-o, macinați mai multe bețe de scorțișoară la o stare de pudră. Apoi, va trebui să adăugați o cantitate mică de apă la această pulbere: ca urmare, ar trebui să se obțină un produs gros ca pastă. Întindeți-vă pe acest cap și așezați-vă calm timp de aproximativ 30 de minute. Foarte curând durerea va scădea, apoi va dispărea complet. Când produsul ajută, va trebui spălat cu apă caldă. Scorțișoara este deosebit de potrivită pentru a calma durerea care apare din cauza frigului.
4. Masajul capului, gâtului, urechilor
Cu ajutorul mișcărilor ușoare de masaj, puteți ameliora stresul, normaliza fluxul de sânge și distrage durerea. Cel mai simplu mod este să apasă pur și simplu degetele pe cap și să le miști într-un cerc în ritm lent. În timpul masajului, puteți utiliza ulei de argan sau ulei de cocos. Un astfel de instrument va trebui să fie aplicat pe mâini.
Puteți masa nu numai whisky-ul. Încercați să acționați pe puntea nasului: acest masaj ameliorează durerile de cap ale sinusului, atacurile de migrenă. Puteți masa mâna între degetul mare și arătătorul. Din acest masaj, vasele de sânge de pe frunte se îngustă.
3. mere
Dacă simți o durere de cap după ce te-ai trezit, mănâncă un măr cu sare și bea puțin apă caldă. După ceva timp, disconfortul va dispărea. Pentru a elimina durerile de cap, puteți utiliza oțet de cidru de mere. Turnați în tigaie câteva linguri de oțet, adăugați apă fierbinte (în partea de sus). Atunci va trebui să luați un prosop, să-i acoperiți capul. Apoi țineți-o peste tigaie aproximativ un sfert de oră. Există un alt mod: luați un pahar cu apă, adăugați puțin oțet de cidru de mere acolo și folosiți acest remediu de mai multe ori pe zi.
2. Ghimbir
Un astfel de instrument vă permite să scăpați de o durere de cap tensionată. Reduce umflarea, relaxează vasele de sânge. Dacă aveți tendința la dureri de cap, puteți bea ceai cu ghimbir de mai multe ori pe zi: o astfel de băutură facilitează foarte mult starea. Ghimbirul ajută nu numai la durerile de cap. Elimină disconfortul în timpul menstruației, dureri în gât, articulații, mușchi. În plus, rădăcina de ton de ghimbir tonifică bine, îmbunătățește imunitatea.
1. Monetărie
Acest remediu calmează bine și ușurează destul de eficient durerile de cap. Puteți face ceai din ierburi și adăugați un pic de mentă uscată. Va trebui să acoperiți cupa și să așteptați câteva minute. Apoi, ar trebui să strecurați băutura și să puneți o cantitate mică de miere pentru a face ceaiul mai dulce (cu toate acestea, unii preferă să facă fără îndulcitori). Ar trebui să fie băut în înghițituri mici, mai degrabă lent. De asemenea, puteți masa cu ulei de mentă: masați ușor partea din spate a gâtului, pomeții și whisky-ul.