Din piele, este aproape întotdeauna posibil să se stabilească dacă o persoană este sănătoasă, în ce condiție este corpul său. Luați în considerare cele mai accesibile și eficiente.
10. Nu luați antibiotice
Multe persoane iau antibiotice imediat după o durere în gât, nasul curgător, febră. Totuși, acest lucru nu trebuie făcut. Datorită medicamentelor puternice, organismul devine mai slab, deoarece acestea contribuie la distrugerea tuturor microflorei. După administrarea antibioticelor, bolile fungice se dezvoltă adesea: de exemplu, sturd. Pentru a evita astfel de probleme, antibioticele trebuie utilizate numai după ce sunt prescrise de un medic.
9. Aveți grijă de nervi
Dacă o persoană este adesea nervoasă, mai devreme sau mai târziu va avea probleme de sănătate. Numeroase tulburări afectează foarte rău pielea: de multe ori începe să se dezlipesc, să se inflameze. În scopuri preventive, trebuie să utilizați ocazional complexe de vitamine cu calciu, magneziu, vitamine C, E și A. Ele ajută la ameliorarea tensiunii nervoase și îmbunătățesc semnificativ starea pielii.
În cazul în care apar răni în colțurile gurii, pielea începe să se desprindă, ceea ce înseamnă că trebuie să utilizați suplimentar vitaminele B. Datorită acestora, problemele vor trebui să dispară în câteva zile. Pentru a evita reapariția lor, începeți să mâncați mai des pâine brună, verdeață și ficat.
8. Bea mai mult
Starea pielii se poate deteriora rapid din cauza lipsei de apă în organism. Semne de deshidratare - apariția ridurilor, peeling (pot apărea chiar și pe pielea grasă). Pentru a preveni îmbătrânirea prematură, bea mai multă apă. Dacă nu există contraindicații (de exemplu, patologii ale inimii, edem), trebuie să utilizați cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Rețineți că apa obișnuită este menită, nu supe, sucuri și ceai. Se recomandă utilizarea apei nu fierte, ci a apei potabile pure: afectează organismul mult mai bine.
7. Curățați-vă pielea în mod regulat
Pielea protejează organismul de microorganisme dăunătoare. Datorită pielii, substanțele nocive deja existente sunt îndepărtate activ: de exemplu, când o persoană este bolnavă, temperatura lui crește, iar toxinele ies cu transpirația. Din acest motiv, experții recomandă spălarea regulată chiar și în timpul unei boli. Asa ca iti poti imbunatati semnificativ starea si poti grabi recuperarea.
6. Evitați vătămarea
Infecțiile pot intra în corp prin diferite leziuni pe piele. Tăierile, abraziunile nu trebuie ignorate, altfel poate apărea supurația. Zona deteriorată va trebui să fie spălată complet cu apă curată și peroxid de hidrogen. După aceea, tratați pielea din jurul plăgii (nu chiar ea) cu iod sau verde strălucitor. Acoperiți tăietura cu ajutorul unei benzi și nu o udați cu apă: se va vindeca mai repede.
5. Refuzați săpunul antibacterian
Astfel de instrumente contribuie într-adevăr la distrugerea bacteriilor, nu numai dăunătoare, ci și benefice. Datorită utilizării săpunului antibacterian, pielea devine mai puțin protejată de diverși virusuri și ciuperci. Astfel de fonduri afectează mai ales copiii (deși mulți dintre ei sunt foarte anunțați activ). Săpunul antibacterian este cel mai bine utilizat atunci când o persoană se confruntă direct cu murdăria: într-un garaj, într-o casă de țară, într-o clinică și așa mai departe. Pentru utilizarea acasă, ar trebui să alegeți mijloace mai blânde.
4. Purtați îmbrăcăminte din țesături naturale.
Materialele sintetice aproape că nu lasă aerul, nu absorb apa foarte bine. Sinteticele contribuie la crearea condițiilor de seră: învelește corpul și împiedică pielea să respire normal. Cu toate acestea, trebuie să emită dioxid de carbon și să absoarbă oxigen, ca și plămânii. Țesuturile naturale asigură o respirație normală a pielii, de aceea este recomandat să le acordăm preferință.
3. Protejați-vă pielea de îngheț
Hipotermia poate duce nu numai la răceli. Datorită expunerii la temperaturi scăzute, pielea devine uscată, inflamația apare pe ea. Pentru a menține pielea sănătoasă și estetică în sezonul de iarnă, acoperiți-o cu eșarfe sau eșarfe, ascundeți-o de vânturile puternice și folosiți în mod regulat creme hrănitoare. Cu toate acestea, trebuie amintit că, pentru îngrijirea pielii, se recomandă utilizarea unor produse de înaltă calitate create de producători de încredere.
2. Nu mai fumați
Fumatul provoacă intoxicații cu toxine, ale căror semne vizuale sunt riduri precoce, pierderea tonusului, pielea uscată, porii largi, un ten nesănătos. Fumul din tutun împiedică pielea să respire, se instalează pe ea și înfundă puternic porii. În piele și plămâni intră diferite substanțe nocive: benzopiren, nicotină și așa mai departe. Cu cât o persoană fumează mai mult, cu atât este mai poluat corpul său. Substanțele dăunătoare acționează foarte prost asupra vaselor de sânge, a celulelor umane. Fumătorii aproape întotdeauna arată mai bătrâni decât anii lor.
1. Mănâncă alimente prietenoase pentru piele
Se recomandă să acorde preferință produselor care conțin multe vitamine, nutrienți variați. Calciul, de exemplu, ajută la întărirea și creșterea unghiilor și părului. Se găsește în produsele lactate, alune, migdale. Datorită fierului, pielea începe să respire mai bine. Pentru a-l reumple, ar trebui să mănânci adesea fructe, legume, ficat, carne.
Vitaminele B au un efect foarte bun asupra sângelui, sunt implicate în absorbția elementelor benefice. Există multe dintre ele în produse lactate fermentate, pește și ficat. Vitamina A face pielea mai elastică, normalizează activitatea glandelor sebacee, accelerează regenerarea țesuturilor.