În viața fiecărei persoane există perioade dificile. Și acum primele 10 semne că dezvolți o nevroză.
10. Ești adesea îngrijorat sau îngrijorat de ceva
Nu te poți relaxa nici un minut. Ceva te deranjează tot timpul. De obicei, acesta este un fel de eveniment sau zona ta de viață. Este posibil să vă faceți griji cu privire la problemele de la locul de muncă. Mai mult, aceste gânduri nu te vor părăsi nici în weekend. Problemele din viața personală pot fi, de asemenea, intruzive. De exemplu, ai deja peste 30 de ani, dar nu există un om demn la orizont. Toate gândurile tale sunt doar despre asta. Te sperii pe tine, pe alții, în căutarea vinovatului. Ești atât de îmbătrânit în toate astea, încât oamenii simt deja pericolul emanat de tine. Există multe astfel de probleme obsesive. Unele dintre ele sunt reale, altele îndepărtate. În orice caz, dacă nu te poți relaxa, este timpul să cauți ajutor medical.
9. Există o situație în viața ta care trebuie abordată.
Se întâmplă adesea ca o persoană să nu poată face față problemelor sale. Înțelege că nu mai iubește cealaltă jumătate, dar nu poate decide să divorțeze. Îi este greu la o nouă slujbă, el își dă seama că nu face față. Aceasta nu este sfera lui și nu te poți obișnui. Dar el nu poate decide să demită. Situațiile pot fi diferite, dar există un singur rezultat - stresul psihologic constant, care duce la nevroză. Există un singur sfat: în timp, rezolvați toate problemele care v-au căzut. Nu te scuti de tine sau de ceilalți, fă cum vezi. Munca nu merită griji, poate fi schimbată fără probleme. Iar alesul tău nu este demn de înșelăciune, nu iubește - pleacă.
8. Au fost schimbări în viața ta pentru care nu erai pregătit
Nimeni nu este imun la schimbările neașteptate din viață. Marea durere este greu de supraviețuit. Există multe cazuri în care oamenii și-au pierdut întreaga familie. Cineva a reușit să facă față durerii și să înceapă o viață nouă, în timp ce alții nu au putut supraviețui. Este imposibil să vă pregătiți pentru schimbări neașteptate, dar puteți încerca să le acceptați. În cele mai multe cazuri, va ajuta doar ajutorul calificat al unui psihoterapeut și atenția celor dragi.
7. Te afli într-un punct mort
Când o persoană nu poate găsi o cale de ieșire, se simte în impas. Despre ce bunăstare psihologică putem vorbi aici? Nici sfaturile prietenilor, nici recomandările din reviste și ziare nu vor ajuta. O persoană înțelege că nu există nicio cale de ieșire. Deși el este întotdeauna acolo. Probabil ai auzit faimoasa frază: „Ieșirea este aceeași cu intrarea”. Pentru a-ți schimba viața, va trebui să decizi asupra schimbărilor radicale. În caz contrar, vi se oferă o nevroză. Un exemplu de astfel de situație: o femeie care suferă în mod regulat de un soț tiran. Are copii mici în brațe și nu lucrează. Îi este frică să plece, dar nici ea nu poate rămâne. Condusă spre disperare, ea poate decide asupra unui act teribil. Trebuie doar să-și strângă voința într-un pumn și să obțină un divorț. Dar este puțin probabil să poată lua o astfel de decizie de unul singur.
6. Trăiești într-o tensiune constantă
Dacă nu vă puteți relaxa, problemele psihologice nu vor dura mult timp. Mai mult decât atât, nu numai proprietarul unei afaceri mari, un carierist sau un sportiv de excepție poate fi în continuă tensiune. Adesea acestea sunt oameni obișnuiți. Necazurile lor pentru alții par nesemnificative, pentru ei cresc la proporții universale. Așadar, o femeie care și-a construit cu succes o carieră, a călătorit mult, a vorbit cu diferite persoane, merge în concediu pentru creșterea copilului. Trebuie să îndeplinească sarcini mai ușoare decât atunci când lucra. Dar este constant încordată, este obosită. Nu mai este o amantă. Este obligată să-și adapteze viața la nevoile micului „șef”. De obicei, în astfel de situații, femeile trebuie să consulte un psiholog. Dacă nu acordați atenție simptomelor nevrozei, se poate întâmpla un lucru neașteptat.
5. Te simți epuizat
Dacă înțelegeți că nu aveți absolut nicio forță și energie pentru a trăi, cel mai probabil nu veți regreta deloc. Există momente de supratensiune puternică pentru toată lumea, dar trebuie să fii capabil să te relaxezi și să te odihnești. Dacă vă simțiți epuizați, atunci problema a mers prea departe. Nu va funcționa de unul singur. Mulți oameni lucrează, ignorând oboseala. Ei visează să construiască o carieră sau să câștige mulți bani, dar în această stare nu vă va interesa dacă veți obține poziția sau premiul dorit. Pur și simplu nu veți mai avea nicio forță. Adesea, acest lucru se întâmplă atunci când o persoană își atinge scopul principal. Nu mai are ce trăi, este deprimat. Psihoterapeutul va ajuta să facă față acestei afecțiuni.
4. Ai probleme cu somnul și odihna
Desigur, mulți au probleme de adormire. Nu înseamnă deloc că toate dezvoltă nevroză. Oamenii nu pot adormi din diverse motive. Merită să încerci să-ți stabilești visul. Dacă nu se rezolvă și nimic nu ajută, atunci este timpul să te gândești la starea ta psihologică. Mulți încearcă să rezolve problema folosind pastile de dormit. Nu sunt de dorit să se folosească fără a consulta un medic. În plus, utilizarea lor constantă nu va aduce decât rău organismului. Poate că, după ce vizitați un specialist, veți fi informați despre mijloace complet diferite, care nu vor avea un efect temporar, ci vor rezolva problema.
3. Îți este greu să te relaxezi
Incapacitatea de a trece la repaus este, de asemenea, un simptom al unei nevroze. De exemplu, trebuie să pregătiți un proiect important, vă gândiți la el tot timpul. Timpul vă permite să vă relaxați și să faceți propriul dvs. lucru, dar vă jucați odihna pentru a termina treaba. Desigur, situațiile în care afacerea este dusă nu sunt luate în considerare. Mulți își iubesc munca atât de mult încât sunt pregătiți să muncească zi și noapte. Totuși, toată lumea trebuie să se relaxeze, iar cel mai bun mod de a vă relaxa este să schimbați tipul de activitate.
2. Aveți sensibilitate / nervozitate crescută
De obicei, persoanele care dezvoltă o nevroză sunt foarte sensibile. S-ar putea să plângă din cauza fleacurilor, deși nu mai observaseră așa ceva până acum. Dar acesta nu este cel mai rău lucru care vi se poate întâmpla. Este mult mai rău dacă ești nervos. Iritabilitatea, nemulțumirea constantă va fi cauza unor certuri în familie și la locul de muncă. Starea ta psihologică va suferi și mai mult din această cauză. Îți vei face griji, dar nu vei putea face nimic cu tine. Există o singură cale de ieșire - vezi un medic, el te va ajuta să te înțelegi pe tine însuți, să identifici cauzele stării tale și să găsești modalități de rezolvare a problemei.
1. Nu vă împărtășiți grijile cu nimeni, păstrați totul în voi
Persoanele cu nevroză sunt secrete. Nu le spun rudelor și prietenilor, nu împărtășesc experiențele lor. Desigur, nu toată lumea are o astfel de oportunitate. Cineva este singur și nu are rude și prieteni apropiați. Dar dacă ai o persoană care este întotdeauna gata să te asculte și nu vrei să împărtășești cu el - acesta este un semn alarmant. Dacă nu doriți să discutați cu un prieten sau o rudă, contactați un psiholog, acesta va asculta și va ajuta la rezolvarea situației. În caz contrar, în curând va trebui să apelați la nu un psiholog, ci un psihoterapeut.