Înșelând oamenii, riscăm să fim înțeleși greșit sau să îi jignim. Corpul uman are atât de mari abilități ascunse, încât nu știm.
În afară de el, creierul poate și trebuie, mai ales în acele momente în care durerea este foarte severă. Trucurile care vor fi discutate în articol nu sunt dăunătoare pentru sănătate, ci mai degrabă o pot întări și îmbunătăți. Dar metodele sunt mult mai eficiente dacă durerile sunt „one-off” - de exemplu, capul doare de la suprasolicitare sau sughiț. În aceste cazuri, dacă aveți adesea durere în orice zonă, trebuie să mergeți la medic.
10. Pentru a reduce durerile de dinți
Durerea de dinți este probabil una dintre cele mai neplăcute afectiuni. Dintii pot fi dureriți din diferite lucruri: carii, pulpite, sinuzite, boli de inimă, etc. Este posibil să vă vindecați doar pe dinți, iar acum sunt dureri și nu vă oferă odihnă. Puteți ușura durerile de dinți. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un cub de gheață (dacă de obicei nu depozitați gheață în cuburi într-un congelator, acum este momentul să îl înghețați). Probabil credeți că un cub de gheață va trebui aplicat pe dinte? Si nu! Trebuie să masai un cub de gheață între degetul mare și arătător. Nici nu vei observa cum să treci la această acțiune, uitând de durere.
9. Pentru a reduce durerile de AVC
Fiecare dintre noi avem situații în care ne lovim, ne împiedicăm și cădem, nu vedem o îmbinare și luptăm împotriva ei, etc. Puteți ușura durerea cu țipete! Da, ai auzit corect. Dacă ai acumulat mult timp emoții negative, resentimente, furie - încetează să-l păstrezi singur. De obicei, o astfel de „grabă” apare automat, când lovim ceva, știți asta? Când lovim, putem arunca ceva pe perete sau putem începe să urle. Deci nu credeți că acest comportament este greșit. Dimpotrivă - stropind negativul, nu faci decât să te faci mai bun.
8. Dacă este dificil să auzi șoapta interlocutorului
Vrei să ascultă ceea ce se vorbește despre perete? Dar conversațiile sunt atât de liniștite încât aproape nimic nu se aude? Ai idei grozave! În primul rând, amintiți-vă că urechea dreaptă aude mai bine limbajul inexpresiv, iar urechea stângă percepe în mod inteligent melodia. În al doilea rând, folosiți o singură idee: atașați o ceașcă de sticlă la perete. Între sticlă și perete se formează o „conexiune acustică”, prin care trec undele sonore dintr-o parte a sticlei. Se pot folosi și alte pahare, dar cel mai bun este sticla.
7. Să te trezești repede dimineața
Câți dintre noi suntem cei care se bucură să se grăbească din pat dimineața? Cel mai probabil nu. Dar „viața” apelează, fiecare dintre noi avem muncă, muncă, obligații, etc. Deși, desigur, este plăcut să dormi cât vrei. Este minunat dacă ai pe cineva în apropiere care va înveseli o ceașcă de cafea pregătită în pat, dar mulți nu au una, așa că trebuie să te ridici rapid într-un fel. Ce se poate face? Totul este simplu. Ține-ți respirația cât poți - o lipsă de oxigen îți va revigora corpul.
6. Dacă nasul este îndesat
Un nas îndesat este întotdeauna neplăcut. Nu știm când poate fi pus, așa că va fi util să luați o idee interesantă pentru notă - atunci când vă puneți nasul, trebuie să vă așezați limba pe cer și să apăsați degetul între sprâncene. Acest lucru va scuti tensiunea. După atâtea acțiuni simple, nasul va începe să se „înmoaie” după 30 de secunde.O idee interesantă, nu? Asigurați-vă că îl încercați atunci când „umpleți” nasul.
5. Dacă mâna este amorțită
Acest lucru se poate întâmpla oriunde, oricând și cel mai adesea în momentul în care cel puțin ne așteptăm. Mâna devine amorțită datorită faptului că mușchii din zona gâtului sunt ciupite, ceea ce provoacă amorțirea membrelor. Starea nu este cu siguranță una dintre cele mai plăcute și trebuie să scapi cumva de ea. Iar a face acest lucru nu este atât de dificil! Doar răsuciți capul în direcții diferite - acesta va întinde mușchii. Această acțiune vă va ajuta să vă readuceți rapid membrele la normal.
4. Durere laterală după alergare
Alergarea este foarte bună pentru sănătatea ta, în plus, în mișcare, ardem calorii. Uneori, în timpul alergării, pot apărea dureri secundare, motivele pot fi următoarele: antrenament slab, rezistență slabă, un mic dejun copios sau boli ale ficatului. Aflați cauza durerii. Între timp, imediat ce apare durerea, luați notă de următoarea idee: expirați și apoi transferați greutatea corpului pe piciorul stâng. Senzațiile de durere vor scădea aproape imediat.
3. Dacă aveți nevoie să memorați informații în memorie
Nu contează ce ar trebui să înveți: un verset, cuvinte în engleză sau un discurs pe care îl vei face. Cel mai bine este să repetați informațiile înainte de a vă culca. Trezindu-vă dimineața, vă veți aminti totul exact. A fost posibil să înțelegem acest lucru după experiment - se dovedește că creierul nostru funcționează mai productiv ulterior. Dar este important ca la stocarea informațiilor necesare să nu existe zgomot străin, iar creierul să nu fie încărcat dens înainte.
2. Cum adormi repede
Cel mai bun mod de a adormi este să încetezi să te străduiești să adormi. Puteți să vă ridicați din pat și să faceți ceva - citiți, scrieți câteva rânduri în jurnal sau puteți bea ceai. Uneori este foarte greu să adorm, toate grijile de astăzi, de mâine și de trecut îmi urcă în cap. Ne gândim la ce ne așteaptă afacerile de a doua zi, despre orice evenimente etc. Desigur, cum veți adormi ?! Oamenii care muncesc din greu nici măcar nu se gândesc cum să adormi, pentru că „se opresc” imediat ce stau pe o suprafață. Încercați următoarele: deschideți ochii larg și repetați: „Nu vreau să dorm”, cel mai probabil veți experimenta efectul opus.
1. Pentru a reține un strigăt
Cu toții plângem vreodată. Poate că nu ar trebui să încercați să vă împiedicați să plângeți, ci să dați frâu liber sentimentelor? Dacă este cazul. Dar plânsul ne poate provoca disconfort, de exemplu, în momentul în care nu dorim ca cineva să ne observe lacrimile sau ne aflăm într-o situație în care plânsul este inadecvat. În acest caz, acest exercițiu vă va ajuta: ridicați ochii și încercați să nu clipiți. Respirația ajută, de asemenea, la controlul plânsului - încercați să respirați cât mai adânc. Întoarceți-vă complet atenția spre respirație și veți observa cum nu mai doriți să plângeți.