A merge la magazin nu este întotdeauna o sarcină ușoară, deoarece trebuie să alegeți produse dintr-un sortiment imens. Uneori aruncăm produse obișnuite din obișnuință în coș, fără a fi atenți la data de expirare și la calorii ...
Dar nu se știe cum ne vor afecta sănătatea și greutatea. La urma urmei, mâncând în mod regulat dulciuri, pe lângă un stil de viață sedentar, poate nici nu observi cât de treptat devii mai plin.
Din această colecție veți afla despre cele mai multe dulciuri bogate în calorii pe care le cumpărați probabil în fiecare zi.
10. Mucsole
Roz, alb, în ciocolată ... O delicatesă orientală cunoscută încă din antichitate. Gustul său este dulce-acrișor, cu un aer de mlaștină, la fel ca un nor! Când vezi dulceață orientală într-un magazin, mâinile tale par să ajungă la ambalaj ...
Mulți, din cauza gustului blând și ușor, preferă mămăligile față de alte dulciuri, dar dacă nu respectați norma zilnică și o folosiți regulat, puteți obține mai bine. Pierderea în greutate este permisă să mănânce nu mai mult de o bucată de dulciuri pe zi.
Compoziția de mămăligă include: zahăr, gălbenuș de ou, gelatină, zahăr, cremă de mere, fiecare ingredient este destul de bogat în calorii.
În medie, conținutul de calorii al mlădițelor este de la 298 la 304 kcal la 100 g. produs. Totul depinde de ingrediente și metoda de preparare.
9. Pastille
Pe rafturile supermarketului puteți vedea o pastilă diferită. Adesea izbind „Charlize”, pastilă cu gusturi diferite.
Probabil, toată lumea a încercat-o cel puțin o dată, dar sunt cei care îl cumpără în fiecare zi. La urma urmei, este atât de moale, aerisit, doar se topește în gură! Dacă te uiți la compoziția produsului, atunci acesta nu are aditivi E - acest lucru, desigur, este bun.
În 100 gr. Produsul conține 340 kcal. Pare a fi puțin, dar dacă utilizați pastila în mod regulat și de multe ori, nu se știe cum va afecta acest lucru greutatea.
8. Kozinak
Kozinak este un produs obținut din miere și nuci. În mod tradițional, se pregătește pentru masa de Revelion în Georgia.
Putem spune că kozinaki tradițional este un depozit de minerale și vitamine, deoarece în semințe și nuci există o forță naturală care dă viață.
Prețul kozinak din supermarket-uri este plăcut - „floarea-soarelui” costă nu mai mult de 20 de ruble. Produsele cu fructe de mare la un preț scăzut - ce ar putea fi mai bine? Dar numai în dulciuri sunt multe calorii.
În 100 gr. kozinaka conține 580 kcal.
7. Halva
O astfel de dulce orientală ca halva, mulți oameni își cumpără pentru ei și copiii lor. Tradus din arabă halva se traduce prin „dulceață”. Pentru prima dată halva a început să se facă în Iran, de-a lungul timpului a devenit populară și răspândită în întreaga lume. Dar nimeni nu știe cum a ajuns halva în Rusia ...
Ar trebui să știți că halva este un produs cu calorii foarte mari, iar dacă vă monitorizați greutatea, atunci este mai bine să refuzați această dulceață.
Conținutul caloric al halvei de floarea soarelui este de 523 kcal la 100 g.
6. Unt de arahide
Untul de arahide este un produs mai puțin popular printre cumpărători și poate există și cei care vor să încerce doar datorită filmelor americane. De multe ori menționează acest produs, familia folosește unt de arahide pentru micul dejun, răspândindu-l pe o pâine.
Untul de arahide este doar un simbol al caloriilor! Într-adevăr, în esență, acestea sunt nuci amestecate cu grăsimi. Există, desigur, mai multe dulciuri bogate în calorii, dar să folosești în mod regulat unt de arahide este cu greu o opțiune bună.
În 100 gr. pasta contine 594 kcal, in pasta Nutella 546 kcal.
5. Tort de napolitana cu ciocolata
Uneori îți dorești cu adevărat să te tratezi cu ceva dulce ... de exemplu, după muncă sau în weekend. Un dulce ieftin și gustos este un tort cu napolitane.
Este excelent ca desert și poate fi servit la masă. Cumpărătorului i se oferă o gamă de prăjituri cum ar fi „Yashkino”, „Ciocolată”, „Vaca” etc. - sunt foarte gustoase, dar bogate în calorii.
În Shokoladnitsa, de exemplu, 540 kcal la 100 de grame, iar în Yashkino 530.
4. Sticksuri de porumb dulce
Dacă vrei să mănânci ceva dulce și ieftin, bețișoarele de porumb sunt întotdeauna izbitoare. Puteți cumpăra un pachet imens de bețișoare dulci și puteți mânca cât puteți de plăcere ...
Produsul se bazează pe făina de porumb și atât copiilor, cât și adulții adoră această dulceață. Porumbul în sine este bogat în calorii, dacă îl macinați în făină, obțineți 350 kcal la 100 g, dar în bețișoarele pe care le vedem pe rafturi, chiar mai multe kcal.
În 100 g, de exemplu, Kuzya se lipește de 490 kcal.
3. Marmelada
Putem vedea o mare varietate de marmeladă - se vinde în greutate sau în pachete. Pare foarte atrăgător, copiii îi plac! În general, marmelada este un produs cu conținut scăzut de calorii, dar este important să acordați atenție compoziției sale la cumpărare.
De exemplu, marmelada, dezosată în zahăr pudră, conține calorii suplimentare, deci nu poate fi numită dulceață scăzută în calorii.
În 100 g de marmeladă „Pene de lămâie” conține 323 kcal.
2. Ciocolata
Ciocolata poate fi diferită - bogată în calorii, cu un conținut scăzut de calorii ... Dar aici vorbim despre alimente bogate în calorii pe care le cumpărăm în mod regulat.
Cineva ia o bară de ciocolată, fără a fi atent la câte calorii conține, din cauza prețului scăzut. Cu cât se găsesc mai multe calorii în ciocolată, cu atât este mai sănătoasă, dar o astfel de ciocolată nu este potrivită pentru a pierde în greutate.
În 100 gr. bomboanele "Alenka", de exemplu, pe care le vedeți pe rafturi, conțin 550 kcal.
1. Bară de ciocolată
Barele de ciocolată sunt cele mai grave surse de energie. Adevărat, sunt ușor inferioare ciocolatei întunecate, dar valoarea lor nutritivă este foarte îndoielnică.
Barele conțin sirop de glucoză-fructe, care pot fi numite nesănătoase. Poate provoca obezitate, precum și provoca debutul diabetului.
Compoziția barelor pentru o gustare ușoară și rapidă conține un număr mare de aditivi artificiali, de exemplu: emulsifianți, coloranți și arome etc.
Într-un bar „Nesquik” 100 gr. există 473 kcal, KitKat 531 și Kinder Chocolate 562 kcal.