Trebuie să vă construiți viața astfel încât să nu cheltuiți doar, ci să acumulați energia necesară. După ce citiți acest articol, veți afla de ce obiceiuri este mai bine să scăpați înainte de a vă transforma într-o persoană predispusă la apatie și depresie prelungită.
10. Lucrezi fără odihnă
Nu lucrați în weekend și în perioada sărbătorilor. Această regulă este foarte importantă, dar unii chiar ignoră sărbătorile de ani de zile pentru a câștiga cât mai mulți bani. Interzice-ți să verifici e-mailurile, să răspunzi la apeluri la locul de muncă. Dacă nu vă relaxați, ameliorați tensiunea, atunci aceasta se va acumula în timp: la final, acest lucru va duce la apariția unor disfuncții nervoase, diverse boli. Mulți spun că după o odihnă bună, munca este mult mai ușoară. Îmi vin în minte idei mai interesante, capacitatea de concentrare crește.
9. Sacrificiați-vă pentru altcineva
Astfel de sacrificii sunt inutile, deoarece din cauza lor veți putea atunci să nu oferiți nimănui, chiar și persoanelor apropiate. Pur și simplu nu vă rămâne nimic. Grija pentru sine nu înseamnă că o persoană este egoistă. Acesta este doar un sentiment sănătos de autoconservare, datorită căruia puteți acumula forță și crește resursele interne. Dacă nu vă pierdeți degeaba, dacă este necesar, va fi posibil să ajutați o persoană iubită cu o eficiență mult mai mare.
8. Nu ești încrezător
Îndoiala de sine face viața foarte dificilă. Din această cauză, se pare că o persoană se uită constant la el în mod apreciat pentru a găsi defecte în comportamentul sau înfățișarea sa. Se epuizează rapid și totuși unii reușesc să trăiască așa de ani buni. Cu toate acestea, o astfel de viață este mai mult o reminiscență a existenței. Dacă această perspectivă nu vă atrage, va trebui să găsiți o modalitate de a scăpa de complexe și de a deveni mai decisivi. Multe instruiri ajută, cărți pe subiectul relevant.
7. Rezistați schimbării și dezvoltării
Cât mai des, întreabă-te ce vrei mai mult: să te dezvolți sau să te simți mereu calm? Dezvoltarea nu implică întotdeauna o dispoziție minunată, deoarece de multe ori aceasta este în primul rând o cale de ieșire din zona de confort. Uneori este necesar să simțiți disconfort pentru a trece la următorul pas. Dacă înveți să suporti temporar neplăcerile în numele dezvoltării, atunci vei fi răsplătit cu succes semnificativ.
6. Continuând greșelile din trecut
O persoană care a trecut printr-o perioadă dificilă a vieții sale devine mult mai puternică și mai înțeleaptă. Cu toate acestea, unii tind să se certeze pentru greșelile din trecut, să se concentreze pe trecut. Acest lucru împiedică foarte mult dezvoltarea. Pentru a-ți construi viitorul, trebuie să trăiești în prezent, nu în trecut. În plus, trebuie avut în vedere faptul că resentimentele distrug o persoană din interior (chiar dacă este jignită de ea însăși). Iertați-vă, precum și toți oamenii care v-au făcut rău cândva și mergeți mai departe.
5. Pretinde că totul este în regulă atunci când nu este așa.
Nu este nimic rușinos în a simți dezamăgirea, depresia. Oamenii nu sunt mașini, din când în când sunt copleșiți de sentimente care sunt departe de a fi întotdeauna pozitive. Acest lucru este destul de natural. Admiteți că vă simțiți rău, cel puțin pentru voi înșivă: se va dovedi că va scăpa de tensiune și vă va atenua foarte mult starea. Dacă încerci să pari puternic tot timpul, atunci poți să te rupi și în cel mai neașteptat moment. Nu vă fie frică să vă exprimați emoțiile, temerile, uneori vă puteți permite chiar să plângeți.
4. permanent îngrijorat și inactiv
O mulțime de griji în prezent, o persoană se priva de viitor. Angoasele excesive nu ajută, ele creează doar obstacole pe calea vieții. În plus, mulți au obiceiul să se îngrijoreze constant, dar nu fac nimic pentru a se proteja și pentru a-și îmbunătăți viața. Este mai bine să nu te obosești să nu faci nimic, ci să lupți. Găsește puterea în tine pentru a ignora grijile, a rezolva calm problemele care apar periodic (nimeni nu poate face fără ele) și mergi la obiectivele tale.
3. Ia totul pe cheltuiala ta
O persoană care încetează să ia totul pe cheltuiala sa se simte mai liberă. Nu trebuie să presupunem că toată lumea îi pasă de ceea ce faci. Fiecare are propriile preocupări, de obicei oamenii le fac numai. Nu trebuie să uitați de asta - mai ales în acele momente în care vă este deosebit de dificil. Simțindu-te ca o victimă a acțiunilor altor persoane, trebuie să încerci să privești situația ca și cum ar fi din exterior. Deci va fi mai ușor să o judeci imparțial.
2. Considerați că tot ce este mai bun vi s-a întâmplat deja
Unii oameni cred că ani buni au rămas în urmă și că nu se va întâmpla nimic bun în viitor. O altă concepție greșită este de asemenea răspândită: mulți trăiesc ca și cum ar rătăci într-un labirint și se gândesc că într-o zi va fi posibil să ieși din el. Cu toate acestea, nu ar trebui să îngroape viitorul sau să amâne propria lor eliberare. Nimic nu se poate face decât mâine și ieri, iar astăzi oricine își poate schimba viața în bine. Principalul lucru este să nu vă concentrați niciodată pe justificarea propriei inacțiuni. Puteți trăi cu adevărat doar aici și acum.
1. Permiteți gândurilor negative să prevaleze asupra voastră
Multe gânduri negative trec prin capul oamenilor, iar acest lucru este destul de firesc. Cu toate acestea, mulți sunt obsedați de ei. Acest lucru se termină adesea cu o persoană care face o tragedie la scară universală în capul său dintr-o mică problemă. Drept urmare, după un timp ea devine tocmai asta. Amintiți-vă că gândurile sunt materiale. Dacă acestea sunt constant negative, mai devreme sau mai târziu, realitatea se va schimba, astfel încât să începi să fii bântuit de eșec și chiar de nefericire.